* 8 dni do wiosny
* 108 dni do wakacji
* 25 dni systematycznej nauki
* 5 dni nauki do testów (na razie matma i angielski)
* 42 dni do egzaminów gimnazjalnych
* 59 dni bez napojów gazowanych
* 20 dni bez słodyczy
* 2 dzień systematycznego ćwiczenia (!)
* 3/25 DZIEŃ ODWYKU OD SŁODYCZY
*BILANS*
1,5 kanapki z serem i ketchupem- 220kcal,
trochę soku multiwitamina- 50kcal,
caffe latte (bez cukru)- 60kcal,
pół cappuccino (z cukrem)- 70kcal (?),
trochę babki ziemniaczanej- 180kcal,
garść popcornu (samodzielnie uprażony, na oliwie)- 40kcal,
mini bułeczka- 70kcal (?),
kanapka z chleba żytniego i dwoma plasterkami żywieckiej- 100kcal,
chrupki 'błonnik'- 50kcal.
trochę frugo- 40kcal,
=
*830kcal*
*ĆWICZENIA*
- rozciąganie,
- brzuszki x200,
- przysiady x80,
- skłony ze stania (dół, prawa noga, lewa noga, max w lewo, max w prawo) x10,
W bilansie trochę boli mnie popcorn, ale uznałam, że skoro jest robiony przeze mnie to nie jest to słodycz, po za tym było go na prawdę mało, jak na mnie. Boli mnie też frugo. Nie jest mi wcale do szczęścia potrzebne, ale tata mi kupił, a to już jest gest. Po za tym, rodzice cieszą się jak pije soki, co jest wg mnie wogle nie uzasadnione, przecież frugo to sama chemia, ale dobra.
To może wyglądać trochę dziwnie, w poprzednim tygodniu też zaczęłam odwyk od słodyczy, ale w dzień kobiet się złamałam. Dlatego od niedzieli zaczęłam znowu. Błagam, wspierajcie mnie, bo u mnie z tym ciężko. W tym tygodniu mam mniej nauki więc będę tu częściej, myślę, że dzięki temu będzie mi też łatwiej. No i dodałam do licznika ćwiczenie, muszę wejść w ten trans i przyzwyczaić się do ćwiczeń codziennie.
Ogólnie z moim samopoczuciem byłoby w porządku, gdyby nie pogoda. U Was też jest śnieżyca ?
*lista rzeczy do zrobienia w tym tyg*
- napisać wypracowanie na angielski, (✔)
- dokończyć (albo chociaż kontynuować) prezentację,
- nauczyć się na pracę klasową z matmy,
- nauczyć się na poprawę z niemieckiego,
- zrobić kartkę z matmy,
- 3 razy skakanka,
- przynajmniej 2 razy trening z Ewą Ch.
Btw, mam zrobić rysunek na edb na temat 'Jak walczyć ze stresem', macie jakiś pomysł ?
-N <3